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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00- c& T" U( e% z! x5 q. e 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ( }$ h% P1 h* ?8 C+ c r( r) E每天晚上提前准备如图, % y& F! ~( h/ |" y1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 9 ]$ y, G9 T4 ^麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 $ a! _+ T( _* l( Z《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 9 N) Q* a; r# X H, P. G6 a" p$ ~, A" X: s 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。) c3 L9 b. p+ t* \ : E( K4 u; H6 Q3 Q1 L: J( N$ u 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。" I; v. A$ t; W' _: P; |8 v 4 v& d8 Q0 A! L# O/ w( j+ i亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 ]; H( O- _3 S! \9 ^5 \/ \. q/ \' W& q& p 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 , F5 i% }0 P. o& q4 \( c0 K . E) n, r$ F4 J, S, z# u坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32: c& L7 D" o+ r" I1 `* o0 u s$ @ 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 : c# R) g& u% [' g! x ...
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