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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00, r; m) F: E! F' b8 f/ c: w& S 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 . t X0 z5 q! |& W8 O! n/ i- d每天晚上提前准备如图, ! T C E! R5 N8 Q( b7 L2 M; _1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 6 R9 @. H9 Z1 Y7 Z" l麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ' m6 ?( K P' g" |* z/ A) L《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。4 y+ j/ \7 d( ?" d+ b : C2 X6 W! F9 s! y 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 % d3 a+ _; k9 R" W3 z8 {* ~6 }! H: o; z4 ]& o 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 + _& e! h |+ A: X9 F. D. @- m1 ? 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。% z, I4 s3 M5 G/ u j1 g! M" e + M! t5 p7 I, ~ 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 8 n4 _, ?' @" q0 J- ^, u4 | Z$ e( [$ u% h: @$ |9 B坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 6 V4 S! Y0 w* _买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的( u# k$ K# \ }) L ^3 K% B ...
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