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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 4 ]& u- h4 c+ X8 s这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:146 S* l1 f2 ~2 P* V& A, i1 V, H4 ] 每天晚上提前准备如图,3 i+ t! l5 f m; |8 k5 b& s 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 8 O/ h* s" Z* y, g( |8 Q- w: {麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35" _, o% f9 m4 A% O9 d 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 1 W3 G8 C6 V% U5 r 9 h; T- `" ?/ I7 c% w" W. g我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 + I! r& s. p: D1 Y$ {2 m" M5 @, _8 I% n% _5 | 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 $ [9 M: T$ T% e; Z( U9 C: z4 ~ p. r" j$ l" W0 i6 ?7 Z 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。$ U' ~4 K6 I" q; ~! g% w 2 L& W) |# ?2 y0 s* T( g# x我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。# E- V! s1 t. } # V* Z$ G% l/ P/ \ 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 7 ?- L, B1 k6 `5 F i" d买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 * u$ L& k: T" u4 N) }, G ...
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