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2007年09月24日11:521 T# ^" A0 ~# v
来源:人民网-健康时报 作者:熊江雪
( h5 ]: i% D! G 说起岛国斐济,人们首先想到的是碧海蓝天、美食丽景,但是,你知道吗?除了这些,斐济名扬世界与它“无癌之国”、“长寿国”的称号也大有关系。
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3 x' d$ ?+ ~: A8 c/ p 在南太平洋上的岛国斐济,这里的人从未患过癌,是迄今发现的世界惟一的无癌国。科学家研究发现,斐济人不患癌是因为其独特的饮食习惯:喜吃荞麦、杏仁和杏干。
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3 t+ V- Y9 i- [# M" A- m小编推荐:十大防癌的饮食规则!* l( o8 v, N3 B0 l" q# \/ v
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中日友好医院中医肿瘤科李佩文教授认为,斐济岛国成为“无癌之国”与多吃荞麦有关。荞麦中含有某种B族维生素以及微量元素硒,具有抗癌作用。而从中医食疗药膳角度分析,荞麦有开胃宽肠、消肿化湿、消积导滞、清热解毒的作用。荞麦中还含有丰富的荞麦碱、芦丁、烟酸、亚油酸和多种维生素及铁、锌、钙等,这些都不是一般“细粮”所具备的,所以荞麦还对高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化引起的心脑血管病有保健价值。不过,李教授提醒,荞麦性凉,一次不宜多吃。胃寒者不宜吃荞麦,以免消化不良。[荞麦+羊肉:寒热互补,适宜同食!]1 Y4 E( G, z: N% v/ g6 f7 ~
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7 @2 [$ j0 M& H1 m6 s) j1 j) G 另外,斐济人每日三餐必有杏干、杏仁[杏仁可降低肺癌发病率]伴食,而杏肉富含维生素A、C、儿茶酚、黄酮和多种微量元素,这些成分对人体有直接或间接的抗癌作用。另外,杏是维生素B17含量最丰富的果品,而维生素B17又是极有效的抗癌物质。杏虽好吃但不可食之过多,因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息,严重者会抑制神经中枢,导致呼吸麻痹。但是,加工后的杏脯、杏干,有害的物质已经挥发或溶解掉,可以放心食用。4 D, N5 M4 I# f( m/ l$ V: k
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斐济人还爱吃杏仁。杏仁分苦杏仁和甜杏仁,苦杏仁能止咳平喘、润肠通便,可治疗肺痛、咳嗽等疾病,而甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。不过,体热易生疮的人不宜多吃杏。4 @) R& w( K x2 M, [' b2 F5 w
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斐济人还很爱吃海产品,尤其是新鲜的鱼、虾、贝类等,这也是斐济人身体健康的重要原因之一。
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除了饮食习惯外,由于傍海而居,斐济人很喜爱水上运动,故而身材健美。并且,由于没有太大生活、工作压力,良好的心态也使得岛民们得以健康长寿。
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不良生活方式易发“夫妻癌”
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有人害怕了,“夫妻癌”是不是说夫妻一方得癌症,另一方也必然会得癌症呢?否!医学研究告诉我们,癌症不会相互传染。因此,不必因一人得癌全家惶惶,更不必担忧癌症定然“夫唱妇随”。“夫妻癌”的祸根在于夫妻俩相同的不良生活方式。同一屋檐下,夫妻长年一起作息、一起进餐,生活方式渐趋一致。致癌因素如抽烟、吃得过咸、长期紧张焦虑等等,潜移默化地损害了双方的健康。; S' N3 V2 Q! a1 l) C
6 n/ [- [% u! h: I5 B t 专家指出,“夫妻癌”数量虽微,警示的意义却极大,值得所有健康人借鉴。在我国,每年有160万人患癌,每年有130万人死于癌症,并且每年癌症患者以3%的速度递增。在上海,目前癌症发病率约占全市人口的千分之二至三。预防癌症,改变不良生活方式,养成健康生活方式,已迫在眉睫! |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共28条精彩回复,最后回复于 2019-3-2 08:34
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现在癌症越来越多了!环境越来也不好!哎![](static/image/smiley/default/lol.gif) |
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知乎:假装在巴黎 致力于一些肺癌医疗知识推广,一个人的NGO,也期待更多人加入。论坛很少在。
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遗传和环境因素很重要吧,我们家妈妈那边全是癌症,而且三个肺癌![](static/image/smiley/default/cry.gif) |
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[LV.1]初来乍到
环境、遗传、生活方式,哪一点都可能有关系,不过我觉得还是环境的问题多一些,另外好的生活方式也许能够减少患病的几率。 |
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, x) q/ o% P5 U说的非常好 就是这样 |
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