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1、以偏概全9 w) N9 `. |: g0 H$ T) R5 p# @
2、非此即彼. [( a( L. A$ |( S! ` W" K) T, h' O/ }
3、妄下结论/ l* {6 N# m+ M( q; H# f
4、情绪化推理8 o' U0 ~' _" L; p! H
5、想当然
t5 K% I; T* U5 m( ^7 [5 @6、否定正面思考 x0 M; K! G2 a' L# ~8 o W
7、自我责怪/ W _& F4 f$ K8 L" y
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翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么
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! F! \$ L# [% w9 n# w翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。' {& i1 Q2 q9 t. n; m5 m
翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。7 c" a9 ]0 b0 r8 Y+ U: L _
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