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心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享

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9286 0 admin 发表于 2022-5-5 10:20:26 |

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心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享
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第六日小琳老师语音课程9 E3 E  b. D% N5 f1 }1 i
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  J4 W5 a' X2 pDAY6作业：9 M/ k7 j  x3 l& G$ s. v& q8 n
正面情绪记录图：1，记录最近生活中给你带来正面情绪的事件，可以使自己做的，也可以是别人为你做的。2，尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些，这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3，给自己的正面反馈很重要，如果你做了让自己开心的事，别忘了写下给自己的奖励。0 ^9 L9 C- ~/ Z  d8 W1 B

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